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                            峰谷契機談壓力管理課程

 

    人生有高峰也有低谷,無論峰與谷都會有壓力,

 

                  壓力是一體兩面的,它是危機也是轉機,

 

    擺脫千金重擔,勇敢由逆轉順,發揮心理能量,

 

         正是山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村!

 

           課程特色是由自我覺察到心境轉換,

 

           從認知、情緒、行為、靈性等方面,

 

           學習到有效又實用的壓力管理方法。

 

課程講師:章珍貞

講師簡介:

國立高雄師範大學輔導與諮商研究所碩士,

國立台灣大學社會工作研究所督導,

中國國家級考證合格心理師,

大學心理講師,

勞工大學講師,

職涯諮商師,

輔導教師,

心理團體領導人,

心悅工作室執行長。

 

課程日期:2013年10月6日起至2013年11月24日止

課程時間:每週日下午  2:00~4:00

課程地址:台北市忠孝東路四段311號2樓之7。

交通位置:捷運藍線─國父紀念館站(1號出口),公車─觀光局站。

聯絡電話:(02) 8771-9562,0918-562-055。

電子信箱:xinyuepost@gmail.com

課程費用:新台幣8000元整

課程綱要:

  

課程主題

     課程內容

第一週

順逆境遇

壓力的本質與意義。

第二週

千金重擔

覺察壓力的來源。

第三週

峰谷契機

面對壓力的關鍵。

第四週

柳暗花明

轉換壓力的負面影響。

第五週

正向思考

壓力管理方法─認知篇

第六週

紓壓解憂

壓力管理方法─情緒篇

第七週

知行合一

壓力管理方法─行為篇

第八週

療癒成長

壓力管理方法─靈性篇

 

報名辦法:

(一)網路報名:上網填妥「峰谷契機談壓力管理課程報名表」,確認報名後,請您

3天內繳費,逾時將取消報名資格。

(二)繳費方式

1.採ATM轉帳付款

銀行代碼:007(第一商業銀行)

銀行帳號:165-68-036613

ATM轉帳方式繳費,請在報名表上「備註」欄,登入您的帳號末5,待核

對之後,始完成報名手續。

2.採郵政劃撥付款

郵政劃撥帳號:50265811

戶名:心悅工作室

以郵政劃撥方式繳費,請在劃撥單上註明「峰谷契機談壓力管理課程」,並且

掃描繳費收據,E-Mail至信箱 (xinyuepost@ gmail.com),待確認之後,始完

成報名手續。

                   

 

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