峰谷契機談壓力管理課程
人生有高峰也有低谷,無論峰與谷都會有壓力,
壓力是一體兩面的,它是危機也是轉機,
擺脫千金重擔,勇敢由逆轉順,發揮心理能量,
正是山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村!
課程特色是由自我覺察到心境轉換,
從認知、情緒、行為、靈性等方面,
學習到有效又實用的壓力管理方法。
課程講師:章珍貞
講師簡介:
國立高雄師範大學輔導與諮商研究所碩士,
國立台灣大學社會工作研究所督導,
中國國家級考證合格心理師,
大學心理講師,
勞工大學講師,
職涯諮商師,
輔導教師,
心理團體領導人,
心悅工作室執行長。
課程日期:2013年10月6日起至2013年11月24日止。
課程時間:每週日下午 2:00~4:00。
課程地址:台北市忠孝東路四段311號2樓之7。
交通位置:捷運藍線─國父紀念館站(1號出口),公車─觀光局站。
聯絡電話:(02) 8771-9562,0918-562-055。
電子信箱:xinyuepost@gmail.com
課程費用:新台幣8000元整
課程綱要:
週 次 |
課程主題 |
課程內容 |
第一週 |
順逆境遇 |
壓力的本質與意義。 |
第二週 |
千金重擔 |
覺察壓力的來源。 |
第三週 |
峰谷契機 |
面對壓力的關鍵。 |
第四週 |
柳暗花明 |
轉換壓力的負面影響。 |
第五週 |
正向思考 |
壓力管理方法─認知篇 |
第六週 |
紓壓解憂 |
壓力管理方法─情緒篇 |
第七週 |
知行合一 |
壓力管理方法─行為篇 |
第八週 |
療癒成長 |
壓力管理方法─靈性篇 |
報名辦法:
(一)網路報名:上網填妥「峰谷契機談壓力管理課程報名表」,確認報名後,請您
在3天內繳費,逾時將取消報名資格。
(二)繳費方式
1.採ATM轉帳付款
銀行代碼:007(第一商業銀行)
銀行帳號:165-68-036613
以ATM轉帳方式繳費,請在報名表上「備註」欄,登入您的帳號末5碼,待核
對之後,始完成報名手續。
2.採郵政劃撥付款
郵政劃撥帳號:50265811
戶名:心悅工作室
以郵政劃撥方式繳費,請在劃撥單上註明「峰谷契機談壓力管理課程」,並且
掃描繳費收據,E-Mail至信箱 (xinyuepost@ gmail.com),待確認之後,始完
成報名手續。
留言列表